บังคับ

บังคับ หรือความสามารถด้านพละกำลังที่ดีมีบทบาทสำคัญในกีฬาหลายประเภทและในกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน โรคบางอย่างสามารถ จำกัด ได้อย่างมีนัยสำคัญ

อำนาจคืออะไร

ในวิทยาศาสตร์การกีฬาประสิทธิภาพแบ่งออกเป็น 5 ลักษณะพื้นฐานของมอเตอร์ นอกเหนือจากความเร็วความอดทนการประสานงานและความยืดหยุ่นแล้วความแข็งแกร่งก็เป็นหนึ่งในนั้น สามารถแบ่งความเครียดออกเป็นประเภทต่างๆ

คำว่าแรงสูงสุดเป็นหนึ่งในนั้นและอธิบายถึงความสามารถของระบบกล้ามเนื้อในการใช้แรงสูงสุดที่เป็นไปได้กับความต้านทานที่ผ่านไม่ได้ ขนาดของแรงขึ้นอยู่กับหน้าตัดของกล้ามเนื้อ คำว่าความแข็งแรงอย่างรวดเร็วหมายถึงความสามารถในการสร้างแรงกระตุ้นการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดในเวลาที่สั้นที่สุด คุณสมบัตินี้ส่วนใหญ่พิจารณาจากองค์ประกอบเส้นใยของกล้ามเนื้อ ด้วยแรงปฏิกิริยาหมายถึงความสามารถของระบบมอเตอร์ในการใช้พลังงานศักย์สำหรับการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างวัฏจักรการยืด - ทำให้สั้นลง

คุณสมบัติทั้งหมดจะทำงานได้ดีที่สุดก็ต่อเมื่อปฏิสัมพันธ์ของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญยังคงอยู่และให้พลังงานเพียงพอ

แรงเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อโดยการหดตัวซึ่งส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวหรือนำไปสู่การเพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงสามารถแบ่งออกเป็นรูปแบบไดนามิกและคงที่ รูปแบบไดนามิกศูนย์กลางของการหดตัวนั้นมีลักษณะที่ว่ากล้ามเนื้อสั้นลงในระหว่างการหดตัว ด้วยรูปร่างที่ผิดปกติแบบไดนามิกจุดเริ่มต้นและสิ่งที่แนบมาจะเคลื่อนออกไปในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อ ในรูปทรงสามมิติซึ่งเป็นไปได้เช่นกันความยาวจะไม่เปลี่ยนแปลง

ฟังก์ชันและงาน

แรงที่เป็นผลมาจากการรวมของการหดตัวทั้งหมดในเซลล์กล้ามเนื้อนั้นใช้เพื่อการทรงตัวสำหรับการเคลื่อนไหวในท้องถิ่นหรือเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดเช่นเมื่อเดินหรือวิ่ง ความต้านทานเช่นที่เกิดขึ้นเมื่อยกของหนักหรือผลักน้ำหนักออกไปจะเพิ่มความพยายามที่จำเป็น ในชีวิตประจำวันสถานการณ์มักเกิดขึ้นที่แกนกลางของร่างกายทรงตัวในขณะที่แขนขาเคลื่อนไหว การกระจายงานตามหน้าที่อย่างสมเหตุสมผลนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ความแข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นในกิจกรรมประจำวันทั้งแบบแมนนวลและกีฬา ในอาชีพคลาสสิกที่มีการทำงานหนักเช่นช่างก่ออิฐนั่งร้านช่างมุงหลังคาหรือช่างตีเหล็กต้องใช้ความแข็งแรงในระดับสูงซ้ำ ๆ คุณสมบัติความแข็งแรงเฉพาะของคนที่ทำงานในพื้นที่นี้ได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเวลาผ่านไป

ในกีฬาหลายประเภททักษะความแข็งแรงที่ดีมีบทบาทสำคัญไม่ว่าจะเป็นส่วนประกอบนอกเหนือจากคุณสมบัติของมอเตอร์ขั้นพื้นฐานอื่น ๆ หรือในด้านหลัก นักยกน้ำหนักและนักกีฬาที่มีพละกำลังอื่น ๆ ต้องการค่าความแข็งแรงสูงสุดและทักษะการทรงตัวที่ดีในขณะที่ในสาขากีฬาแบบไดนามิกจำเป็นต้องมีส่วนประกอบความแข็งแรงอื่น ๆ มากกว่าโดยเฉพาะความเร็ว

แรงปฏิกิริยามีความสำคัญมากในกีฬาทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่แกว่งไปมา การเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวสามารถทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยใช้พลังงานจลน์ที่เก็บไว้ในองค์ประกอบที่ยืดหยุ่นของระบบการเคลื่อนไหวผ่านการยืดก่อน นี่เป็นกรณีของกีฬาทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวแบบสวิงเช่นแฮนด์บอลและวอลเลย์บอลเกมปราชัยเทนนิสสควอชและแบดมินตันและสาขาการขว้างจักรของนักกีฬาจะมีการขว้างจักรค้อนและหอก ในฐานะส่วนหนึ่งของการพัฒนาพื้นที่ออกกำลังกายในขณะเดียวกันการฝึกความแข็งแรงได้กลายเป็นระเบียบวินัยในการเล่นกีฬาที่หลายคนฝึกในสตูดิโอในสโมสรหรือที่บ้าน

การฝึกความแข็งแรงแบบไดนามิกสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆซึ่งใช้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายส่วนบุคคลหรือความต้องการของกีฬานั้น ๆ การจำแนกประเภทจะขึ้นอยู่กับความเข้มที่ต้องการของความต้องการแรงซึ่งวัดโดยใช้ค่าแรงสูงสุด การฝึกอบรมจะเกิดขึ้นเป็นชุด ๆ โดยมีการทำซ้ำและแบ่งระหว่างแต่ละชุด ความเข้มที่ต้องการยิ่งสูงจำนวนการทำซ้ำก็จะยิ่งน้อยลงและเวลาหยุดชั่วคราวก็จะยิ่งนานขึ้น

การฝึกความอดทนเพื่อความแข็งแรงช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักปานกลางหรือแรงต้านเป็นระยะเวลานานขึ้นในขณะที่การออกกำลังกายมากเกินไปและการฝึกความแข็งแรงสูงสุดเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างความแข็งแกร่ง การฝึกการประสานประสาทและกล้ามเนื้อเป็นรูปแบบของความเครียดที่มีความรุนแรงสูงสุด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ความเจ็บป่วยใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียหรือการลดลงของทักษะความแข็งแรงจะขัดขวางกิจกรรมที่ต้องใช้พละกำลัง กล้ามเนื้อลีบเป็นอาการของการสลายตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นหลังจากไม่มีการใช้งานเป็นเวลานาน กระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นในพื้นที่หลังจากการตรึงส่วนของร่างกายเป็นเวลานานตัวอย่างเช่นในการโยน แต่ยังสามารถส่งผลต่อกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมดอันเป็นผลมาจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บที่รุนแรง

ความรุนแรงของการสลายจะกำหนดเวลาที่ใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าการสูญเสียกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเร็วมาก แต่การสร้างจะใช้เวลานานกว่ามาก

ปัญหาทางระบบประสาททั้งหมดที่นำไปสู่การเป็นอัมพาตของกล้ามเนื้อไม่สมบูรณ์หรือสมบูรณ์ทำให้การลดลงอย่างมีนัยสำคัญหรือการสูญเสียความสามารถด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบทั้งหมด โรคเหล่านี้รวมถึงแผลที่เกิดจากการบาดเจ็บความเสียหายจากแรงกดหรือโรคของเส้นประสาท อุบัติเหตุบาดแผลถูกแทงหรือบาดแผลอาจทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทในพื้นที่โดยตรงในขณะที่พลาสเตอร์ที่แน่นเกินไปหรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจะนำไปสู่ความเสียหายทางอ้อมจากแรงกด

เส้นประสาทของแขนขาส่วนใหญ่มักได้รับผลกระทบจากกระบวนการดังกล่าวเนื่องจากเป็นเพียงผิวเผิน ตัวอย่างทั่วไปคือรอยโรคของเส้นประสาทเรเดียลที่มีลักษณะของมือหล่นหรือเส้นประสาทมีเดียนที่มีมือสาบานที่แขน การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดของเส้นประสาทในช่องท้องเกิดขึ้นที่ขาโดยเป็นอัมพาตของคนยกเท้า

การบาดเจ็บที่ร้ายแรงและผลที่ตามมาอย่างมากคือการที่ไขสันหลังส่วนใหญ่เกิดจากอัมพาตทั้งตัวหรือไม่สมบูรณ์ กล้ามเนื้อทั้งหมดที่ได้รับจากเส้นประสาทที่อยู่ด้านล่างหน้าตัดสามารถพัฒนาความแข็งแรงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยขึ้นอยู่กับความรุนแรง กิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นกิจกรรมการเดินหรือการใช้มืออาจถูก จำกัด อย่างหนาแน่นหรือเป็นไปไม่ได้

โรคกล้ามเนื้อเสื่อมและ amyotrophic lateral sclerosis เป็นกลุ่มของโรคที่หายากซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการทำงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้เป็นความผิดปกติของระบบที่ส่งผลให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมดลดลงอย่างรวดเร็วไม่มากก็น้อย ด้วยกระบวนการที่รวดเร็วทำให้คุณภาพชีวิตและการมีส่วนร่วมทางสังคมลดลงอย่างรวดเร็ว โรคเหล่านี้สามารถลดอายุขัยลงได้อย่างมาก