วิธีแก้ไขบ้านสำหรับปวดประจำเดือน

ภายใต้ระยะรวม ปวดประจำเดือน มีการสรุปข้อร้องเรียนทางร่างกายจิตใจและจิตใจที่หลากหลายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในสตรีวัยเจริญพันธุ์ก่อนและระหว่างช่วงเวลาของพวกเขา ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ PMS กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและประจำเดือนซึ่งเรียกว่าอาการปวดประจำเดือน สำหรับการรักษาอาการเหล่านี้และข้อร้องเรียนอื่น ๆ มีวิธีการและยาบางอย่างในการแพทย์แผนโบราณเช่นเดียวกับการแพทย์ทางเลือกและในด้านการเยียวยาที่บ้าน

ช่วยแก้ปวดประจำเดือนอย่างไร?

ประการแรกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการทำความเข้าใจว่าปวดประจำเดือนคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรกหรือผู้หญิงที่ได้รับการแจ้งข้อมูลไม่เพียงพอเนื่องจากอายุ แต่เกิดจากสถานการณ์อื่น ๆ ดังนั้นควรแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับกระบวนการของร่างกายและอาการที่เกี่ยวข้องในช่วงเวลาดังกล่าวก่อน

ตัวอย่างเช่นอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากพรอสตาแกลนดิน (ชุดที่ 2) เกิดขึ้น สารเหล่านี้เป็นสารที่ผลิตโดยร่างกายซึ่งทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกทันทีที่เยื่อบุมดลูกหลั่งออกมา การหดตัวของกล้ามเนื้อทำให้การไหลเวียนของเลือดไปที่มดลูกอ่อนแอลงซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวด มียาแก้ปวดหลายชนิดสำหรับอาการปวดในช่วงนี้

ในอีกด้านหนึ่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งส่วนใหญ่ใช้กับโรคไขข้อ ในทางกลับกันยาคุมกำเนิด (ยาคุมกำเนิด) ซึ่งมีฮอร์โมน chlormadione acetate (CMA) เชื่อว่าจะยับยั้งการสร้างพรอสตาแกลนดินชุดที่ 2 “ ยาเม็ด” ยังช่วยยับยั้งความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากการมีประจำเดือน

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มียาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนอาจส่งผลดีต่ออาการปวดประจำเดือน หากไม่ได้ผลควรปรึกษาแพทย์ในปริมาณที่สูงขึ้นหรือเปลี่ยนไปใช้ยาอื่น

ความช่วยเหลือด่วน

นอกจากนี้ยังมียาสามัญบางชนิดที่ต่อต้านอาการโดยรวมของ PMS แต่ก็สามารถลดลงได้ด้วยวิถีชีวิตที่ใส่ใจและให้ความสำคัญกับสัญญาณของ PMS และมาตรการตอบโต้ที่มีประสิทธิภาพ

ข้อร้องเรียนทางกายภาพที่สรุปภายใต้ชื่อ PMS ได้แก่ การกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อ (อาการบวมน้ำ) ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าปัญหาการไหลเวียนโลหิตปวดศีรษะและปวดหลังไมเกรนท้องอืดคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง มียาแผนโบราณและยาสามัญประจำบ้านสำหรับข้อร้องเรียนแต่ละข้อเหล่านี้ อาการบวมน้ำความเหนื่อยล้าและความรู้สึกอิ่มสามารถป้องกันได้โดยการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มช็อกโกแลตแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

อาการที่ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารสามารถบรรเทาได้โดยใช้น้ำมันเมล็ดยี่หร่าหรือสมุนไพรและโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาคาโมมายล์ อาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งไม่สามารถป้องกันได้ด้วยมาตรการป้องกันหรือโดยปกติไมเกรนสามารถรักษาได้ในทางการแพทย์เท่านั้น ด้านจิตใจของ PMS สามารถแก้ไขได้โดยใช้มาตรการผ่อนคลายเช่นการเดินการขี่จักรยานการวิ่งจ็อกกิ้งหรือว่ายน้ำ

หากเป็นไปได้ควรทำกิจกรรมยามว่างท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์และในธรรมชาติ ควรหลีกเลี่ยงห้องมืด มาตรการผ่อนคลายเช่นการอาบน้ำการนวดการฝึกออโตเจนิกและโยคะสามารถช่วยต่อต้าน PMS โดยรวมได้เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและจังหวะการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การเยียวยาทางเลือก

ดังนั้นวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการปวดประจำเดือนคือความอบอุ่นการผ่อนคลายความฟุ้งซ่านและการออกกำลังกาย ในการเตรียมชาคาโมมายล์หรือการแช่คาโมมายล์สามารถใช้การเดินไปเก็บดอกคาโมมายล์ (Matricaria Chamomilla) ในบริบทนี้ได้

สิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ตามริมถนนในทุ่งข้าวและในทุ่งนา หากคุณมีสวนของคุณเองหรือกล่องดอกไม้สมุนไพรในบ้านคุณสามารถปลูกเลมอนบาล์ม (Melissa officinalis) ได้ ดอกคาโมไมล์สามารถเก็บได้ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนสิงหาคมใบของเลมอนบาล์มจะถูกเก็บเมื่อเริ่มออกดอกในเดือนมิถุนายนและต้นเดือนกรกฎาคม พืชทั้งสองชนิดสามารถใช้เป็นชาเพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารช่องท้องและจิตใจสงบ สามารถใช้สำหรับอุ่นซองจดหมาย

นอกจากนี้ยังมีการแก้ไข homeopathic สำหรับปวดประจำเดือน Colocynt นี้ช่วยสำหรับอาการทางจิตเช่นความกระสับกระส่ายหงุดหงิดและซึมเศร้า ความไวต่อความเจ็บปวดและความหงุดหงิดจะได้รับการรักษาด้วยดอกคาโมไมล์เช่นดอกคาโมไมล์ Officinalis ของจีนสามารถช่วยบรรเทาความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและเวียนศีรษะเช่นเดียวกับอาการปวดหัวและปวดท้อง