jumpiness เป็นอาการของโรคต่างๆ ความตกใจเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นหรือปฏิกิริยาแฝงต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว ความกังวลใจถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติและไม่สามารถควบคุมได้โดยเจตนา
Jumpiness คืออะไร?
ความกระวนกระวายใจคือการตอบสนองที่น่ากลัวของร่างกายต่อเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นแล้วหรือกำลังจะเกิดขึ้น
ความโดดเด่นเป็นเวลาระหว่างเสี้ยววินาทีจนถึงสูงสุด วินาที ความตกใจเกิดขึ้นอีกครั้ง แต่ร่างกายยังคงตื่นเต้นอยู่สองสามนาทีหลังจากเหตุการณ์เนื่องจากอะดรีนาลีนหลั่งออกมาอย่างมาก
เหตุการณ์ที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นในปัจจุบันเป็นปฏิกิริยาปกติและดีต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์ ความกังวลใจเรียกว่าพยาธิวิทยาหากไม่มีเหตุผลหรือหากเหตุการณ์ในอดีตที่ผ่านมาซ้ำ ๆ ท่วมระบบประสาทของพืชและทำให้เกิดความหวาดกลัว
สาเหตุ
ความกระวนกระวายใจของเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่ - เช่น ทันใดนั้นเสียงโครมครามดังขึ้นข้างหลังคุณซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย การตอบสนองนี้วางอยู่ในยีน สำหรับมนุษย์ก่อนประวัติศาสตร์จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตอบสนองต่ออันตรายทันที ความน่ากลัวคือการถือเอาไว้ตั้งแต่เริ่มแรกของมนุษย์
อย่างไรก็ตามความกลัวอาจมีสาเหตุอื่น ๆ มักเป็นอาการของโรคต่างๆเช่น Post-traumatic stress disorder, claustrophobia, bipolar disorder, schizophrenia เป็นต้นสาเหตุของความวิตกกังวลในกรณีส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องทางจิตใจ
เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตเช่น การละเมิดประสบการณ์สงครามภัยธรรมชาติภัยทางเทคนิคเช่น เครื่องบินตก (ดูกลัวการบินด้วย) แต่ยังรวมถึงความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรงเช่น โรคที่คุกคามถึงชีวิตได้ทิ้งร่องรอยไว้ในจิตใจของมนุษย์แอลกอฮอล์ยาและสารเสพติดอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความวิตกกังวล
คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่
➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาทโรคที่มีอาการนี้
- โรคจิตเภท
- ทึบ
- การบาดเจ็บ
- โรคสองขั้ว
- ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน
- โรควิตกกังวล
- โรคจิตยาเสพติด
- กลัวการบิน
- ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
การวินิจฉัยและหลักสูตร
ความกังวลใจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกฎ โดยแพทย์ประจำครอบครัวแม้ว่าความกังวลจะไม่สามารถพูดได้ว่าเป็นความเจ็บป่วยเนื่องจากเป็นอาการของโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยเหตุนี้จึงควรปรึกษานักประสาทวิทยาหรือนักจิตวิทยาเพื่อหาสาเหตุของอาการกระโดด สิ่งนี้ทำได้ผ่านการตรวจประเมินอย่างละเอียด (บันทึกประวัติทางการแพทย์) และรายละเอียดเพิ่มเติมในการบำบัดด้วยการพูดคุย
การกระโดดขึ้นอยู่กับความรุนแรงที่เกิดขึ้น ความหวาดผวาตามปกตินั้นไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพราะมันจบลงในเสี้ยววินาทีและปฏิกิริยาทางกายภาพที่ตามมาจะลดลงภายในไม่กี่นาที
ความกังวลใจเรื้อรังที่เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆบางครั้งอาจยืดเยื้อไปหลายปี ขึ้นอยู่กับประเภทและความสำเร็จของการบำบัดความวิตกกังวลสามารถเอาชนะได้หรืออย่างน้อยก็ได้รับอิทธิพลในเชิงบวกจนถึงขนาดที่ไม่ส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลที่เกี่ยวข้องอีกต่อไป
ในบางกรณีไม่สามารถรักษาความกังวลใจได้เพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิต
ภาวะแทรกซ้อน
ความกลัวเป็นปัญหาทางจิตใจล้วนๆซึ่งไม่ได้เกิดจากข้อ จำกัด หรือปัญหาทางร่างกาย ใครก็ตามที่มีความวิตกกังวลมักจะมีคุณภาพชีวิตที่ลดลงอย่างมากและไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม ผู้คนที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระอีกต่อไปและกลัวสิ่งที่ธรรมดา ๆ ในชีวิตประจำวันมากมาย
ความขี้กลัวอาจทำให้เกิดปัญหาทางสังคมและบ่อยครั้งยังนำไปสู่การกีดกันทางสังคมและปัญหาทางสังคมอื่น ๆ การเยี่ยมชมสถานที่ทำงานเป็นประจำไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหรือนำไปสู่ข้อ จำกัด ที่รุนแรงมาก หากความกลัวมีผลต่อชีวิตอย่างรุนแรงควรปรึกษานักจิตวิทยาอย่างแน่นอน
การรักษาเกิดขึ้นโดยการพูดคุยและการใช้ยาเป็นหลัก ไม่ได้วางแผนการรักษาโดยการผ่าตัด ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาจะนำไปสู่ความสำเร็จค่อนข้างเร็ว อย่างไรก็ตามไม่สามารถคาดเดาได้ในระดับสากลว่าสามารถระงับความหวาดกลัวได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่ ในบางกรณีความหวาดกลัวอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่รุนแรงเช่นนี้ซึ่งผู้ป่วยต้องได้รับการรักษาในสถาบันปิด
คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
ในกรณีที่มีความวิตกกังวลควรปรึกษาแพทย์หากอาการนำไปสู่ข้อ จำกัด ที่สำคัญในชีวิต ตามกฎแล้วผู้ป่วยทุกคน "ทนทุกข์" จากความกังวลใจซึ่งอย่างไรก็ตามอาจแข็งแรงหรืออ่อนแอและปกป้องผู้คนจากอันตรายและความเสี่ยง อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้อีกต่อไปควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังรวมถึงอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะเหนื่อยล้าหรือนอนหลับยากและมีสมาธิยาก การรักษาความวิตกกังวลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับข้อร้องเรียนเหล่านี้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กอาการควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ การรักษาก็จำเป็นเช่นกันหากความกังวลใจเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในกรณีส่วนใหญ่บุคคลที่เกี่ยวข้องจะต้องติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวก่อนซึ่งจะเป็นผู้วินิจฉัยอาการหงุดหงิด หลังจากนั้นการรักษามักดำเนินการโดยนักจิตวิทยาหรือนักประสาทวิทยา มักใช้เวลานานก่อนที่สาเหตุของความกังวลใจจะหายไปและสามารถรักษาได้ในที่สุด หากอาการไม่รุนแรงผู้ป่วยมีทางเลือกต่างๆในการช่วยเหลือตนเอง
แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ
การบำบัดและบำบัด
การรักษาทางเลือกคือการบำบัดด้วยการพูดคุย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถค้นหาได้ในตอนแรกว่าทำไมคุณถึงมีอาการกระโดดตั้งแต่แรก เมื่อพบสาเหตุของความกังวลใจแล้วเท่านั้นจึงจะสามารถรักษาได้อย่างเพียงพอ ตามกฎแล้วการสนทนาหรือจิตบำบัดยังคงดำเนินต่อไปและการบำบัดพฤติกรรมสามารถใช้เป็นตัวช่วยได้
บุคคลที่เกี่ยวข้องเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวของเขาและผสมผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังมีการจัดการกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดจากอดีตเพื่อให้บุคคลที่เกี่ยวข้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับเหตุการณ์เหล่านี้ หากความกังวลแสดงออกมาเล็กน้อยการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายก็เป็นข้อดีเช่นกันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีผลต่อจิตใจที่สงบ
การรักษาด้วยยาสามารถใช้เป็นตัวช่วยได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการกระโดด i.a. ยาแก้ซึมเศร้า แต่ยังใช้ยาชีวจิต
Outlook และการคาดการณ์
อาการกระตุกมักจะสามารถรักษาได้ค่อนข้างดี แม้จะไม่ได้รับการรักษา แต่ความกังวลใจก็สามารถหายไปได้เองหากเป็นเพียงอาการทางจิตใจในระยะสั้น มักเกิดในเด็กหลังจากที่พวกเขาได้ยินเรื่องน่ากลัวหรือหัวข้อต่างๆ อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ได้จากประสบการณ์บางอย่าง บ่อยครั้งที่ความกังวลใจจะผ่านไปตามกาลเวลาและไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหรือความรู้สึกไม่สบาย
ในบางกรณีความกลัวเป็นภาระที่สูงมากหากทำให้ชีวิตประจำวันลำบาก เรื่องธรรมดาไม่สามารถทำได้อีกต่อไปและการไปทำงานก็กลายเป็นปัญหาได้เช่นกัน นอกจากนี้มักหลีกเลี่ยงการติดต่อทางสังคมซึ่งอาจนำไปสู่การกีดกันทางสังคม
การรักษาความกังวลใจมักทำโดยนักจิตวิทยาและอาจคงอยู่ได้นานหลายเดือน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว การรักษาสามารถรองรับได้ด้วยยากล่อมประสาทและมักจะประสบความสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด
ในบางกรณีความกังวลใจอาจรุนแรงมากจนผู้ป่วยไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันเพียงลำพังได้อีกต่อไป ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาในสถานที่ปิด
คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่
➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาทการป้องกัน
ไม่มีมาตรการป้องกันในกรณีที่หวาดกลัว ความกังวลใจเป็นปฏิกิริยาที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์และไม่สามารถได้รับอิทธิพลจากเจตจำนงนั่นคือไม่สามารถควบคุมได้อย่างมีสติ การให้คำปรึกษาเชิงป้องกันหรือจิตบำบัดสามารถทำได้เพื่อลดการกลับเป็นซ้ำของความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งอาการมักเป็นความวิตกกังวล
การเยียวยาที่บ้านและสมุนไพรต่อต้านความกังวลใจ
- Valerian ถูกนำมาเป็นหยดช่วยสงบประสาทและจิตวิญญาณ
- ชา Melissa ช่วยให้หลับสบายและหลับสนิท
คุณสามารถทำเองได้
มีมาตรการบางอย่างและวิธีแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยในเรื่องความกังวลใจได้ ความตึงเครียดภายในและความกังวลใจสามารถบรรเทาได้ด้วยวาเลอเรียนลาเวนเดอร์หรือปราชญ์ ยาหม่องเลมอนหรือชาคาโมมายล์ช่วยได้หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับอันเป็นผลมาจากความหวาดกลัว
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุสามารถใช้ยาชีวจิตเช่นโกลบูเลสรากโสมหรือสมุนไพรเพื่อช่วยในเรื่องนี้ได้ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของความกังวลใจและปฏิบัติต่อพวกเขาเช่นในบริบทของการบำบัดด้วยการพูดคุยโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือโดยมาตรการควบคุมอาหาร
ในชีวิตประจำวันการเล่นกีฬาดนตรีและมาตรการผ่อนคลายต่างๆเช่นการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าช่วยลดระดับความเครียดในระยะยาว งานอดิเรกที่ผ่อนคลายเช่นการทำสวนปริศนาหรือโยคะแสดงถึงความสมดุลของความเครียดในอาชีพและส่วนตัว [[การทำสมาธิ] ยังช่วยต่อต้านความกลัวและสามารถใช้ร่วมกับหลักสูตรโยคะหรือพิลาทิสได้ตามต้องการ การหลีกเลี่ยงน้ำตาลคาเฟอีนนิโคตินและแอลกอฮอล์ยังช่วยได้อย่างรวดเร็ว เป็นไปได้ว่าความกลัวนั้นเกิดจากความรู้สึกอ่อนเพลียซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ จำเป็นต้องมีการตรวจสุขภาพหากความกังวลใจเกี่ยวข้องกับข้อร้องเรียนด้านสุขภาพหรือปัญหาในชีวิตประจำวัน
