สุขภาพ

สุขภาพ เป็นสภาวะที่บุคคลรู้สึกสบายกายและใจและสามารถเคลื่อนไหวได้ ความเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้รับอิทธิพลจากรูปแบบเชิงลบใด ๆ เช่นโรคหรือความเจ็บป่วยที่ทำให้สุขภาพลดลง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีกระบวนการต่างๆของร่างกายจะทำงานร่วมกันซึ่งจะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันที่สมบูรณ์แบบของทุกส่วนของร่างกาย สุขภาพสามารถได้รับผลกระทบได้ง่าย แต่ในกรณีส่วนใหญ่สามารถกลับคืนมาได้ด้วยมาตรการต่างๆ

สุขภาพคืออะไร

สุขภาพสามารถตีความได้แตกต่างกันมาก สำหรับหลาย ๆ คนเป็นสภาวะที่คนเรารู้สึกดีทั้งทางร่างกายจิตใจและสังคมโดยไม่ป่วยหรือมีข้อบกพร่อง

สุขภาพยังเป็นการรับรู้ของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับสภาพโดยรวมของแต่ละคน นอกจากสุขภาพร่างกายแล้วยังรวมถึงปัจจัยต่างๆเช่นพฤติกรรมความเครียดการพักผ่อนกิจกรรมยามว่างงานอดิเรกหรือเพื่อนฝูงตลอดจนชีวิตที่มั่นคงและสมดุลโดยรวมที่ทำให้คุณมีความสุขหรือพอใจ

จากการศึกษาและการตรวจสอบเรื่องสุขภาพจำนวนมากพบว่าลักษณะที่ไม่ใช่ทางกายภาพเช่นชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้นการสื่อสารกับเพื่อนครอบครัวหรือกิจกรรมยามว่างก็มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพร่างกาย

ในสังคมการแสดงแบบตะวันตกในปัจจุบันสุขภาพมีคุณค่าที่พิเศษมากเนื่องจากแต่ละบุคคลควรมีความยืดหยุ่นดังนั้นคนที่มีสุขภาพดีจึงได้รับการกำหนดลักษณะเชิงบวกมากขึ้นด้วย ดูเหมือนว่าจะมีความเครียดอย่างมากเช่นกันในการบังคับให้มีสุขภาพและความสมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ไม่แข็งแรง สิ่งนี้มักจะต่อต้านได้

ความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพคือการสร้างเซลล์เม็ดเลือดตามข้อมูลของ Antonovsky ผู้พิจารณาปัจจัยเสี่ยงและปัจจัยป้องกันสุขภาพ ความเครียด (ปัจจัยเสี่ยง) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ ปัจจัยป้องกัน จำกัด ผลกระทบของปัจจัยเสี่ยง

โดยรวมแล้วยากำลังให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพในระยะเริ่มต้นมากขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะฟื้นฟูหลังจากมีข้อ จำกัด สิ่งนี้เรียกว่าการป้องกันโรคและใช้เวลา ในการประยุกต์ใช้ทันตกรรม

ฟังก์ชันและงาน

หลายคนตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพเมื่อมีความบกพร่องเท่านั้น สุขภาพมีคุณค่าส่วนบุคคลและสังคมที่สำคัญมาก สุขภาพที่สมบูรณ์ไม่เพียง แต่มีความสำคัญสำหรับเด็กและเยาวชนเท่านั้น

ข้อเสนอเพื่อส่งเสริมสุขภาพของคุณเองเป็นมาตรการป้องกันที่ดี ซึ่งรวมถึงการตรวจจากแพทย์ทั่วไปการลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกาย

ปัญหาสุขภาพจำนวนมากจะปรากฏขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้นดังนั้นการจัดการสุขภาพส่วนบุคคลและการฝึกกีฬาที่เป็นมิตรร่วมกันหรือกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวมากขึ้นจึงควรรวมเข้ากับพฤติกรรมการใช้ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น

จิตใจที่ดีย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง สภาพความเป็นอยู่ความต้องการทางสังคมสถานะทางสังคมรายได้และความจริงที่ว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมีผลกระทบตั้งแต่วัยเด็กแรกสุด สิ่งสำคัญคือต้องหาแนวทางของตนเองและตระหนักถึงความต้องการภายในของตนเอง สิ่งนี้มักจะดูเหมือนเป็นเรื่องยากมากในทางจิตใจ แต่ในที่สุดก็ไม่มีร่างกายที่แข็งแรงอยู่ได้หากไม่มีจิตใจที่แข็งแรง

ผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬาใด ๆ มาก่อนหรือเป็นเวลานานสามารถมีภาพลักษณ์ใหม่และมีความกระตือรือร้นในการเล่นกีฬาแม้ในวัยที่สูงขึ้นหลังจากปรับตัวได้ตามความเหมาะสมและสร้างหน่วยการฝึกอย่างช้าๆ

หากไม่มีมาตรการและทางเลือกในการส่งเสริมสุขภาพและมีการเพิ่มการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือสิ่งที่คล้ายกันอาจทำให้เกิดโรคและโรคทุติยภูมิ แต่ยังรวมถึงโรคแพ้ภูมิตัวเองได้ซึ่งอาจส่งผลให้มีค่าใช้จ่ายมหาศาลสำหรับการรักษาบำบัดฟื้นฟูการผ่าตัด ฯลฯ

หากชีวิตประจำวันอยู่ประจำเนื่องจากการทำงานในสำนักงานมีความเป็นไปได้หลายประการสำหรับการเคลื่อนไหวที่แต่ละบุคคลสามารถใช้เพื่อตอบสนองความต้องการของตนได้ รูปแบบต่างๆมีตั้งแต่การฝึกออกกำลังกายโยคะพิลาทิสและอุปกรณ์ยิมนาสติกไปจนถึงการเป็นสมาชิกในยิมนาสติกหรือสปอร์ตคลับ มีกีฬาบนบกในน้ำที่มีความต้องการสูงเช่นการเล่นกระดานโต้คลื่นหรือว่าวหรือกีฬาอื่น ๆ เช่นว่ายน้ำหรือเดินทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโฟกัส ไม่ว่าจะเป็นเทรนด์กีฬาสกีหรือไลน์แดนซ์ไม่ว่าจะเล่นกีฬาประเภทใดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือปัจจัยที่ทำให้รู้สึกดีและปัจจัยต่างๆเช่นความเจ็บป่วยหรือข้อ จำกัด ที่มีอยู่ตลอดจนระดับประสิทธิภาพในปัจจุบันจะถูกนำมาพิจารณา

ความสนุกสนานไม่จำเป็นต้องมีความทะเยอทะยานมากเกินไปควรอยู่เบื้องหน้าเพราะโปรแกรมการฝึกกีฬาที่เพียงพอและต่อเนื่องจะมีประสิทธิผลและสมเหตุสมผลด้วยความสนุกสนานและความเพียรพยายามเท่านั้น

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ปัญหาสุขภาพที่ไม่ดีหลัก ๆ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีความเครียดแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่โรคอ้วนและการขาดการออกกำลังกาย หลาย ๆ โรคที่เรียกว่าร่ำรวยสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังปัจจัยสมัยใหม่ที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล

ถ้าฉันออกกำลังกายน้อยเกินไปและถ้าฉันกินอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นการมีน้ำหนักเกินหรือแม้แต่โรคอ้วนก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โรคอ้วนไม่เพียง แต่สร้างความตึงเครียดให้กับข้อต่อและจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานมะเร็งและปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะต่างๆเช่นไตหรือตับ หากจิตใจเครียดสิ่งนี้มักสะท้อนให้เห็นในความผิดปกติของการนอนหลับ

หัวใจและการไหลเวียนโดยเฉพาะขึ้นอยู่กับสุขภาพที่มั่นคง โรคต่างๆเช่นความอ่อนแอของหัวใจและหลอดเลือดหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองตลอดจนความดันโลหิตสูงหรือต่ำจำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ

ความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันเส้นเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดอื่น ๆ ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีและยังได้รับอิทธิพลจากอิทธิพลทางลบเช่นการบริโภคนิโคตินแอลกอฮอล์หรือโภชนาการที่ไม่ดี

ความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคหลอดเลือดหัวใจหรือหัวใจล้มเหลวสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญล่วงหน้าโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ

โรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่ในอันดับที่สูงมากในบรรดาโรคที่มีผลร้ายแรงซึ่งไม่จำเป็นต้องป้องกันได้อย่างสมบูรณ์โดยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แต่อย่างน้อยก็อาจได้รับอิทธิพล

ความเครียดในการทำงานกะงานหรือความเครียดพิเศษอันเนื่องมาจากเหตุการณ์พิเศษยังส่งผลเสียต่อร่างกาย อาการซึมเศร้าความเหนื่อยหน่ายปวดหลังและไหล่รวมถึงโรคระบบทางเดินอาหารมักสะท้อนถึงความเครียดที่มากเกินไปซึ่งสามารถลดลงได้ด้วยมาตรการส่งเสริมสุขภาพที่เหมาะสม