ป้องกันเชื้อราที่เล็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากเล็บเท้าเปลี่ยนสีอย่างกะทันหันหนาขึ้นและเปราะอาจเกิดเชื้อราที่เล็บได้ โรคเชื้อรานี้ไม่เพียง แต่ดูน่าเกลียด แต่ยังมักทำให้เกิดอาการคันหรือปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากเชื้อราที่เล็บแตกออกต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเชื้อราอาจแพร่กระจายและต้องรับผิดชอบต่อการสูญเสียเล็บที่เป็นโรค เพื่อที่จะไม่ไปถึงจุดนั้นคุณควรใส่ใจกับการป้องกันอย่างละเอียด

เชื้อราที่เล็บและรองเท้า

การป้องกันเชื้อราที่เล็บในบริเวณเล็บเท้าเริ่มจากการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม ไม่เพียง แต่ควรพอดีและไม่แน่นเกินไปหรือกว้างเกินไป แต่ยังทำจากวัสดุคุณภาพสูงอีกด้วย วัสดุประดิษฐ์มักจะระบายอากาศได้ไม่ดีนักและเหมาะกับสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นภายใน

สิ่งนี้สร้างแหล่งเพาะพันธุ์ที่เหมาะสำหรับสปอร์ของเชื้อรา แนะนำให้เลือกรองเท้าที่ทำจากหนังผ้าระบายอากาศหรือไมโครไฟเบอร์ที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ตลอดเวลา หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากสิ่งสำคัญคือต้องใช้รองเท้าหลายคู่ วิธีนี้ช่วยให้รองเท้าที่เปียกชื้นแห้งก่อนที่จะใส่กลับเข้าไป German Shoe Institute มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรระวังเมื่อซื้อรองเท้า เท้าควรสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์เท้าเปล่าเป็นครั้งคราว นอกจากนี้ยังจะทำให้ช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าแห้ง

ควรเลือกถุงน่องอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันเชื้อราที่เล็บ ไม่ควรใส่ถุงน่องติดต่อกันหลายวันเนื่องจากสปอร์สามารถเพิ่มจำนวนและติดเชื้อที่เล็บเท้าได้ ถุงเท้าผ้าฝ้ายจะดูดซับความชื้นจากเท้าและเช็ดออก ในทางกลับกันวัสดุศิลปะชอบสภาพแวดล้อมที่ชื้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ควรทิ้งไว้บนชั้นวาง

เชื้อราที่เล็บและสุขอนามัยในชีวิตประจำวัน

เชื้อราที่เล็บเป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุที่ไม่สามารถจัดการสุขอนามัยประจำวันด้วยตนเองได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการล้างเท้าและมือเป็นประจำและเหนือสิ่งอื่นใดให้สะอาด ควรทำความสะอาดเล็บและหนังกำพร้าที่บอบบางด้วยเจลล้างหน้าอ่อน ๆ

วิธีนี้จะช่วยขจัดเชื้อโรคและสปอร์ที่เกาะอยู่ตามผิวหนังบริเวณขอบเล็บอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ยังควรใช้น้ำมันบำรุงเล็บเพราะจะช่วยให้เล็บแข็งแรงและทนต่ออิทธิพลภายนอกได้ดีขึ้น ควรใช้ผ้าขนหนูสำหรับเท้าที่นี่เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการของเชื้อราที่เล็บเช่นการอักเสบหรือมีลายสีขาวบนเล็บอยู่แล้วสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้สปอร์แพร่กระจาย

เชื้อราที่เล็บในครัวเรือน

อุณหภูมิที่สูงทำให้สปอร์ของเชื้อราที่เป็นสาเหตุของเชื้อราที่เล็บตาย ดังนั้นจึงไม่เพียงพอที่จะซักถุงน่องผ้าขนหนูและผ้าซักที่อุณหภูมิต่ำ เพื่อป้องกันการติดเชื้อราควรล้างสิ่งของในชีวิตประจำวันที่อุณหภูมิอย่างน้อย 60 องศาเพื่อป้องกันการติดเชื้อรา วัสดุที่ทนต่อการซักผ้าร้อนได้โดยไม่มีปัญหา ในกรณีที่ดีที่สุดสิ่งทอที่ใช้ในครัวเรือนไม่เพียง แต่จะล้างด้วยสิ่งที่กล่าวไปแล้วเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผ้าปูเตียงและพรมห้องน้ำด้วย การซักด้วยอุณหภูมิสูงเป็นประจำจะป้องกันไม่ให้สปอร์แพร่กระจาย

เครื่องซักผ้าเองก็สามารถกระตุ้นการเติบโตของสปอร์เชื้อราที่น่ารำคาญได้เช่นกัน หากใช้งานในอุณหภูมิต่ำเท่านั้นเชื้อโรคในน้ำที่เหลือจะไม่ตายและอาจถ่ายเทไปยังเสื้อผ้าจากการซักไปซัก จึงขอแนะนำให้ปล่อยให้เครื่องซักผ้าทำงานที่อุณหภูมิสูงเป็นครั้งคราว ผงซักฟอกที่มีสารฟอกขาวหรือน้ำยาทำความสะอาดเครื่องพิเศษยังกำจัดสปอร์และเชื้อโรคสุดท้าย

โรคประจำตัวและระบบภูมิคุ้มกัน

เชื้อราที่เล็บอาจมีความซับซ้อนสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานมีผลดีต่อโรคของเท้าซึ่งเป็นสาเหตุที่การรักษาโรคอย่างมืออาชีพยังช่วยป้องกันเชื้อราที่เล็บ

โดยทั่วไปมีความเชื่อมโยงระหว่างภูมิคุ้มกันบกพร่องและเชื้อราที่เล็บ หากการป้องกันความเจ็บป่วยอ่อนแอลงเนื่องจากความเครียดความเจ็บป่วยหรือปัญหาทางจิตใจสปอร์ของเชื้อราก็เป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเชื้อราที่เล็บได้เกาะติดแล้วจะมีความเสี่ยงสูงที่จะแพร่กระจายหากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

จากนั้นเชื้อราที่เล็บจะลุกลามเร็วขึ้นและควรรีบรักษา ในบางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาสำหรับสิ่งนี้เนื่องจากโรคทุติยภูมิเช่นอาการเจ็บคอมักเกิดจากเชื้อราที่เล็บที่มีอยู่

เรียนรู้สถานการณ์ในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องติดเชื้อ

เชื้อราที่เล็บเกิดขึ้นได้ยากหากปฏิบัติตามจุดที่กล่าวไปแล้ว ใครก็ตามที่จัดการกับสุขอนามัยในบ้านและห้องน้ำอย่างละเอียดมีโอกาสที่ดีที่จะอยู่อย่างถาวรโดยปราศจากเชื้อราที่น่ารำคาญ

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มเติมในสถานการณ์พิเศษในชีวิตประจำวันการไปซาวน่าหรือสระว่ายน้ำเป็นสถานการณ์เช่นนี้เนื่องจากหลาย ๆ คนขยับเท้าเปล่าในพื้นที่เหล่านี้และอาจมีเชื้อราที่เล็บที่ยังไม่ถูกค้นพบหรือถูกละเลยจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดเชื้อ

เพื่อป้องกันเชื้อราที่เล็บคุณควรสวมรองเท้าอาบน้ำที่ดีที่แยกเท้าของคุณออกจากพื้นเปล่า การฆ่าเชื้อเท้าก่อนออกจากอ่างหรือซาวน่าก็ช่วยได้เช่นกัน ในสถานบริการหลายแห่งจึงมีก๊อกน้ำที่มีสารฆ่าเชื้อซึ่งควรใช้ทุกครั้งที่ทำได้

ความเสี่ยงของการติดเชื้อในครอบครัว

หากสมาชิกในครอบครัวได้รับผลกระทบจากเชื้อราที่เล็บควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ การรักษาการระบาดของเชื้ออย่างรวดเร็วเป็นการตัดสินใจที่สำคัญสำหรับผู้ป่วย แต่ไม่ได้ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อสำหรับสมาชิกในครอบครัวในเบื้องต้น

ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องซักผ้าเช็ดตัวผ้าปูเตียงถุงน่องและรองเท้าของบุคคลนั้น ๆ แยกกันและเป็นไปตามแนวทางที่ระบุไว้ การใช้ผ้าขนหนูร่วมกันสามารถกระตุ้นให้โรคเชื้อราแพร่กระจายไปยังสมาชิกในครอบครัวได้อย่างมาก เด็กไม่ควรเล่นด้วยมือของพวกเขาบนพื้นห้องน้ำในกรณีนี้ การฆ่าเชื้อในห้องที่ได้รับผลกระทบด้วยสเปรย์ที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้อย่างมาก

เชื้อราที่เล็บไม่ใช่โรคที่เกิดขึ้นและแย่ลงทันทีเมื่อสัมผัสกับสปอร์ของเชื้อราครั้งแรก อย่างไรก็ตามการละเลยการป้องกันที่ดีทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่สปอร์รอบ ๆ จะเพิ่มจำนวนและติดเชื้อที่เล็บ